Kita pernah berbagi cerita... Dan kau pernah berkata akan selalu menemaniku... Namun ternyata kau lah yang lebih dulu melangkah pergi... Meninggalkan seribu jejak di hatiku... Andai jejak itu bisa membawa ku ke arah mu... Sepertinya hanya akan ada aku yang mencari, namun tidak dengan mu...
Meminum kopi dan teh secara teratur ternyata mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung secara signifikan. Asupan dua minuman ini secara moderat mampu menurunkan peluang kematian akibat penyakit kardioivaskular hingga seperlima.
Selain manfaatnya mencegah penyakit jantung, minum kopi dan teh juga tidak meningkatkan risiko penyakit lainnya seperti stroke.
Dr. Yvonne van der Schouw, profesor penyakit kronis di Pusat Kesehatan Universitas Utrecht Belanda mengungkapkan hasil sebuah studi yang digelar terhadap 37.514 orang selama 13 tahun untuk memantau penyakit jantung dan kematian.
Peneliti menemukan, mereka yang minum tiga-enam cangkir teh atau kopi, 45 persen lebih sedikit resikonya menderita masalah jantung dibandingkan mereka yang minum kopi atau teh kurang dari satu cangkir setiap hari.
Namun, bukan berarti meminum lebih banyak kopi akan membantu. Orang yang minum kopi atau teh lebih dari enam cangkir memiliki risiko terkena jantung sebanyak 36 persen. Kopi dan teh memiliki kandungan antioksidan yang mampu merusak radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Temuan yang diterbitkan dalam Arteriosklerosis, Trombosis, dan Biologi Vaskular: Journal of American Heart Association itu juga mencatat, perilaku kesehatan antara peminum kopi dan teh berbeda.
Peminum kopi lebih rentan untuk merokok dan menjalani diet yang kurang sehat dibandingkan para pecinta teh. Beberapa penelitian sebelumnya menemukan bahwa teh dan kopi berkaitan dengan menurunnya risiko beberapa penyakit berbahaya seperti kanker, diabetes, stres bahkan jerawat.
Ellen Mason, Pakar di Pusat Rehabilitasi Jantung Inggris menambahkan, minum kopi dan teh disertai gaya hidup sehat adalah hal yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tetap optimal. "Minum kopi sambil merokok akan membatalkan manfaat positif. Begitu juga jika tidak berolahraga dan bergerak secara teratur," katanya seperti dimuat dalam Telegraph.
Kopi Juga Bermanfaat Bagi Kecantikan Wanita
Kopi dengan aromanya yang khas tak hanya enak dikonsumsi sebagai minuman. Ternyata ia memiliki banyak khasiat untuk kecantikan kulit.
Jika Anda bukan penikmat kopi, bubuk hitam tersebut bisa dibalurkan ke seluruh tubuh. Di India, ada perawatan yang disebut udwartaman, yaitu perawatan scrub atau lulur dengan media kopi. Perawatan ini dipercaya dapat melangsingkan tubuh serta menghaluskan kulit jika dilakukan secara teratur.
Langkah perawatannya adalah, pertama-tama kulit disikat dengan menggunakan sikat tubuh, kemudian kopi dibalurkan ke seluruh tubuh sambil digosok. Setelah itu, proses diulangi kembali dengan menggunakan bubuk 'Herba' khas India.
Bubuk herba dapat ditemukan di toko obat dan kosmetik khas India. Sedangkan kopi yang digunakan adalah biji kopi murni yang ditumbuk sendiri agar butirannya masih terasa kasar pada kulit.
Selain itu, simak pula 9 manfaat kopi lainnya untuk kecantikan:
Dapat mengangkat sel kulit mati dan memperbaiki kulit yang rusak.
Mampu menetralkan kulit yang teriritasi sekaligus memberi nutrisi pada kulit.
Bisa menghilangkan bau badan.
Berkhasiat merevitalisasi sel kulit baru dan menjaga kelembapan kulit.
Bermanfaat menghilangkan bekas jerawat, flek dan noda hitam.
Dapat menghilangkan selulit jika dilakukan secara teratur.
Mampu memperbaiki sirkulasi darah dan memecah lemak di tubuh yang dapat menimbulkan selulit.
Berfungsi sebagai astrigent/penyegar karena kandungan pH - nya sama dengan kulit (4,5), sehingga mampu mengurangi dan menghilangkan jerawat atau noda pada kulit.
Memberi proteksi ringan terhadap sinar UVA atau UVB.
I'm walkin' over you... Wont be easy....I know....too much scars you had... Convince my self....understanding your dream.... Two different background and character... We've been in a frozen time in a long time.... We had a chance now... chance to share each other.... A chance that you just passed and walk away.... You catch my tears....feel me with a tender treats untill you found your self make another scars to me.... your ignorance is hurtin' me... Impossible to reach your ego.... Loves seems not our future... We were standing in a different way.... Even when I was run to the place you lived.... Your too deaf...your heart too frozen... So better if I stay in my own way.... Watching a sunshine from far... Given a smilin face to the love one... While the poison still stayed... Wishing you were happy =)
A half of my heart was stuck on you...it's sad....it's torchin'... How hard I want 2 denied....how hard I want 2 refused and how hard I want 2 forget.....its gettin' useless and seems impossible 4 now... My friend called me dumb!!! I realize that....I'm lovin' someone...that never loving me in return..... But how come I erased this feelin'???? Tell me!!!! I didn't wanna have this feeling.... Is not mean that I never try hard....I learn 2 trust someone else....givin' my belief beside him....But, what that I got? He left me....with no reason! I'm on the situation...that...it seems the world being uncooperate with me...especially you guys!!!! Should I Anger? Should I cry? or even scream? am afraid of love...I've been paranoid to guys....how silly....but it's real.... I never mean to publish my feelin'...but I need to talk to someone.... For God sake....I never blame you as a person....I blame my own espectation to you... I blame my self on the day I met you....Wish I could runaway....wish I could turn back time....
Ketakutan merupakan emosi atau tanda peringatan yang muncul pada saat seseorang menghadapi suatu ancaman yang membahayakan hidupnya. Sedangkan ketakutan yang berlebihan terhadap benda-benda atau situasi-situasi tertentu yang seringkali tidak beralasan dan tidak berdasar pada kenyataan disebut dengan nama Phobia. Istilah phobia berasal dari kata “phobi” yang artinya ketakutan atau kecemasan yang sifatnya tidak rasional, yang dirasakan dan dialami oleh seseorang. Phobia merupakan suatu ketakutan yang tidak terkontrol, gangguan ini ditandai oleh ciri-ciri psikis dan fisik. Ciri psikis adalah rasa cemas atau panik tetapi tanpa dasar yang jelas, sedangkan ciri fisik misalnya ; gemetar, jantung berdebar-debar, terkadang disertai nafas tersengal-sengal dan perasaan ingin muntah. Bahkan bisa menyebabkan si pengidapnya pingsan, serangan jantung (bagi yang punya penyakit jantung), selain itu dia bisa saja menyakiti dirinya sendiri atau orang lain ketika phobianya kambuh.
Apabila seseorang terus menerus barada dalam situasi ini, maka hal tersebut dapat menyebabkan terjadinya fiksasi. Fiksasi adalah suatu keadaan dimana mental seseorang menjadi terkunci, yang disebabkan oleh ketidakmampuan orang tersebut untuk mengendalikan perasaan takutnya. Orang yang pertumbuhan mentalnya mengalami fiksasi akan memiliki kesulitan emosi ( mental blocks) yang disebabkan karena tidak memiliki saluran pelepasan emosi ( katarsis) yang tepat. Setiap kali orang tersebut berinteraksi dengan sumber phobia, maka secara otomatis akan merasa cemas dan memilih untuk mundur kembali atau regresi kepada keadaan fiksasi. Kecemasan yang tidak diatasi secepatnya akan berpotensi menimbulkan akumulasi emosi negatif yang secara terus menerus ditekan kembali ke bawah sadar (represi). Pola respon negatif tersebut dapat berkembang terhadap subjek phobia lainnya dan intensitasnya semakin meningkat yang mengakibatkan pola respon tersebut dipakai terus menerus untuk merespon masalah lainnya. Oleh karena itu seseorang penderita phobia menjadi semakin rentan dan semakin tidak produktif.
2. Macam-Macam Phobia
Walaupun ada ratusan macam phobia tetapi pada dasarnya phobia-phobia tersebut merupakan bagian dari 3 jenis phobia, yang menurut buku DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorder IV) ketiga jenis phobia itu adalah:
Phobia sederhana atau spesifik (Phobia terhadap suatu obyek/keadaan tertentu) seperti pada binatang, tempat tertutup, ketinggian, dan lain lain.
Phobia sosial (Phobia terhadap pemaparan situasi sosial) seperti takut jadi pusat perhatian, orang seperti ini senang menghindari tempat-tempat ramai.
Phobia kompleks (Phobia terhadap tempat atau situasi ramai dan terbuka misalnya di kendaraan umum/mall) orang seperti ini bisa saja takut keluar rumah.
Tetapi bagaimana kalau kita mengalami sindrom takut jatuh cinta ? Istilah ini disebut dengan Philophobia. Kataphilophobiaberasal dari bahasa Yunani, yaitu “philia” yang artinya love, cinta dan kata “phobia”yang artinya fear, takut. Philophobia merupakan penyakit mental dalam diri seseorang yang takut untuk jatuh cinta dan dicintai, orang-orang yang mempunyai penyakit ini biasanya pernah mengetahui dan mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan dalam hal percintaan. Mereka takut jatuh cinta karena anggapan mereka tentang jatuh cinta itu adalah hal yang tidak menyenangkan, mungkin juga mereka menganggap itu merugikan.Akibatnya si penderita selalu merasa takut, gelisah,dengan menunjukkan sikap permusuhan, kebencian, diskriminasi, dan berprasangka buruk yang menetap terhadap suatu objek atau situasi tertentu maupun lawan jenis yang ada di sekelilingnya.
3.Penyebab Philophobia
Pengidap philophobia biasanya mempunyai pikiran irasional yang diyakini sebagaisuatu kenyataan atau kebenaran tentang situasi yang menyangkut tentang percintaan. Hal ini disebabkankarena pernah mengalami ketakutan yang hebat dan pengalaman pribadi yang disertai perasaan malu atau bersalah dimana semuanya ditekan kedalam alam bawah sadar. Penyebab philophobia sangat beragam, yaitu seseorang yang pernah merasakan perlakuan yang tidak menyenangkan dalam percintaan, keluarga yang tidak harmonis dan lingkungan yang kacau, pernah dikhianati oleh orang yang dia cintai, mengalami patah hati yang mendalam, karena imajinasiberlebihan yang diinginkan yang tidak tercapai, sering ditolak cintainya, rasa percaya diri yang tinggi atau sebaliknya mempunyai rasa percaya diri yang rendah, kegagalan dalam menjalin hubungan dengan orang lain, seseorang yang melihat atau mendengar cerita dari orang lain yang menyakitkan karena cinta sehingga dia tidak ingin hal itu terjadi terhadap dirinya, dan alasan lainnya mungkin karena penderita philophobiakurang berlapang dada untuk merelakan cintanya pergi yang akhirnya jadi kapok sama yang namanya cinta.
4.Teknik Penyembuhan
Ada beberapa teknik untuk penyembuhan phobia diantaranya adalah sbb:
Hypnotheraphy: Penderita phobia diberi sugesti-sugesti untuk menghilangkan phobia.
Flooding: Exposure Treatment yang ekstrim. Si penderita phobia dihadapkan secara langsung untuk menghadapi, menyentuh, memegang dan merasakan dengan sumber phobia tersebut sampai ia tidak ketakutan lagi.
Desensitisasi Sistematis: Penyebab atau sumber fobia didekati secara bertahap, namun hal ini biasanya memerlukan tekad yang sangat kuat dan memakan waktu yang agak lama (tergantung dari seberapa parahnya ketakutan yang kita alami)
Reframing: Penderita phobia disuruh membayangkan kembali menuju masa lampau dimana permulaannya si penderita mengalami phobia, ditempat itu dibentuk suatu manusia baru yang tidak takut lagi pada phobia-nya.
Self hipnotis : Dengan menimbulkan motivasi lain yang lebih kuat dalam diri. Dalam keadaan relax, orang yang mengidap fobia memberanikan diri untuk melepaskan emosi negatif yang terkena (katarsis).
Meyakini dalam hati bahwa tidak ada yang perlu ditakuti secara berlebihan, karena yang patut untuk ditakuti hanyalah Allah SWT, karena Ia adalah pencipta mahkluk-mahkluk tersebut.
Semua itu sesungguhnya bersumber pada diri kita sendiri dan dari kepercayaan kita bahwa tidak selamanya hal-hal yang menakutkan bagi kita itu terus menerus seperti itu. Yang dapat kita lakukan sebagai teman dan sahabat harus sering-sering mengingatkan bagi mereka pengidap philophobia untuk selalu berfikir dan mengambil sisi positif pada setiap permasalahan yang sedang kita hadapi. Semakin kita sering disakitin, seharusnya kita akan semakin kebal dan semakin bijak tentunya.
1.5.Kesimpulan
Hal-hal tersebut sangat berpengaruh pada perkembangan seseorang dalam hal jatuh cinta. Meskipun mereka pernah merasakan sesuatu yang nyaman dalam percintaan, tetapi hal yang tidak menyenangkan tersebut pun juga tidak mudah untuk dilupakan oleh mereka yang mengalaminya.
Terdapat konflik batin dalam diri mereka yang merasa sulit untuktertarik dengan lawan jenisnya yang mengakibatkan takut untuk jatuh cinta, bahkan mereka tidak mempercayai lagi bahwa cinta itu masih ada.
Don't try to reach me... Don't try to catch me... Don't try to be good on me... Don't try to understand me... Don't try to know me... Cause I know....you never really did